久々の台風、いかがお過ごしでしょうか？ アッキーです
私はいつもより早起きしたので、睡眠を取りました
今日は睡眠について記事を書きます
[1回]
元々、私はすごく寝付きが悪いです
体は疲れているのに、
目をつぶっても調子悪い時は２時間経っても眠れません
また寝起きも悪く、背中が鉛のように重かったり
体中痛かったりします
調べた所、
睡眠にも体力が必要だということがわかりました
寝る時に脳が他の部分の機能を抑えこむ力が働き、寝付けるそうです
また寝ている間も、長時間同じ姿勢では疲れてしまうので
無意識の内に寝返りをうって、姿勢を一定時間ごとに変えているそうです
体はよくできているなぁとつくづく思います
さてこの事実を踏まえると私は・・・
脳の働きが弱っており
体の機能が劣っている
というわけですね(T_T)
おまけに２時間おきに起きてしまっている始末OTL
うん、いろいろ鍛えよう
ただ、高校時代は運動部でバリバリ活動していても
今とそう変わらないので治る要素も見つかりません
まぁ色々試してみます
お疲れ様です
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