腰痛が...

どうも！最近派遣アルバイトを1日するたびに筋肉痛に悩まされているニャルです。。


いやまさか...こんなに体力も落ち、筋力も落ちているのかと
日々実感しています　(※元々そんなにない)


元々入学前に工場、1年の時に居酒屋とレストランのアルバイトをしていて、
当時はそれほど筋肉痛にならなかったり...
重い物でもなんとか運んでいたのですが....

腰が....ね...........orz

この腰痛というものはデスクワークをする私たちにとっては致命的です。

しかも今私の住まいでは座椅子に座ってPCをいぢる毎日..

この辛さは年々きつくなるようです…

この夏休みでは工場やレストラン等で派遣アルバイトをしているのですが、

そこで知り合った方に色々と腰痛改善のお話を聞いたので紹介しておきます。

①　朝ごはんは正座で食べるべし！！

　　聞いたときは?しか浮かびませんでしたが詳しく聞くと、
　　正座をすることによって足全体に圧力がかかって血行が良くなるとのこと。
　　今現在私もやってみていますが、たしかに働いているときの腰痛が少し和らいでいる気がします。
　　プラシーボ効果かもしれませんが＾＾；

②　変な姿勢で長時間座らない！！

　　これは...いわずもがなって感じでしたね＾＾；
　　「正しい姿勢で座っていたとしても辛くなりませんか？」
　　と、質問してみたところ
　　「休憩すればいいじゃん笑」
　　と、軽くあしらわれてしました。。

③　ツボ押しマッサージ！！

　　色々な部分のツボを教えてもらったのですが、
　　ここではその中の一番手軽なツボを１つ紹介します。
　　
　　ここらしいです！！
　　骨と骨の間！！

　　ちなみに私はまだ効果を実感できていません



このほかにもいくつか教えてもらいました。

物知りな人と知り合うとすごく面白いですね！

と、いうわけで明日も派遣なので早いですが休もうと思います...(※全身筋肉痛)

では！！